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COMO VIAJAR DE FORMA SEGURA ESTE VERANO

14-04-2021
COMO VIAJAR DE FORMA SEGURA ESTE VERANO

Después de todos estos meses de confinamiento y con la llegada del buen tiempo, a todos nos apetece viajar, pero ¿sabes cómo hacerlo de forma segura?, por el momento las recomendaciones son que no hagamos desplazamientos si no son estrictamente necesarios, pero si aún así tienes que viajar desde Diabeweb te ofrecemos algunos consejos para que puedas planificar tu viaje.

¿Qué debo tener en cuenta antes de viajar?

  • Visita a tu médico para que te haga una revisión y compruebe si necesitas alguna vacuna (en el caso de viajar al extranjero); asegúrate vacunarte, si es el caso, un mes antes de viajar.
  • Pídele a tu médico una nota en la que explique que tienes diabetes junto con una lista de los medicamentos y dispositivos que necesitas para controlarla. Intenta llevarla siempre encima.
  • Planifícate e investiga dónde puedes encontrar todo lo que necesitas para tu diabetes, así como la dirección de centros sanitarios en tu destino; pídele a tu médico una receta de tu medicación habitual por si lo necesitaras en caso de urgencia.
  • Comprueba en caso de tener que desplazarte al extranjero que tu seguro te cubre cualquier enfermedad durante el viaje. En caso contrario valora contratar un seguro de viaje, en algunos países la atención médica puede tener un coste elevado.

 

¿Qué incluir en mi equipaje?

  • No olvides llevar mascarillas de sobra teniendo en cuenta el tiempo que estés fuera.
  • Haz una lista con tiempo y apunta todo lo que necesites.
  • Asegúrate que en tu maleta incluyes: medicamentos, medidor de glucosa en sangre, pilas adicionales para el medidor, tiras reactivas, agujas y demás; se previsor y lleva más material del que puedas necesitar durante el viaje.
  • Siempre es aconsejable que lo lleves lo más a mano posible por si lo necesitarás de forma rápida por lo que el equipaje de mano o el bolso suele ser lo más aconsejable.
  • También es bueno que tengas a mano algún tipo de tentempié que contenga azúcar (caramelos, comprimidos de glucosa) por si tuvieras que tratar un nivel de glucosa en sangre bajo.

 

Durante el viaje, ¿qué debo tener en cuenta?

  • Lleva cualquier tipo de identificación médica que indique que tienes diabetes; es aconsejable que informes a quienes viajan contigo que tienes diabetes y cómo pueden ayudarte en caso de urgencia.
  • Lleva ropa y zapatos cómodos y revísate los pies a diario por si tuvieras ampollas, cortes, enrojecimiento o hinchazón. En el caso de que esto pasara, cúratelos y busca ayuda médica si detectaras que es necesario.
  • Lleva siempre encima tentempiés para ayudar a evitar una bajada del azúcar en sangre en caso de que hagas una actividad superior a la habitual o tuvieras que retrasar alguna de tus comidas diarias.
  • Intenta mantener tu rutina habitual: Medicación, comidas, análisis de la glucosa en sangre y descanso nocturno.
  • Intenta tener especial atención con nuevas comidas, o alimentos que desconozcas (pregunta siempre los ingredientes o de que están compuestos) así como las bebidas, como es el caso del agua del grifo si viajamos al extranjero.